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海淀屋脊连穿之三峰秋色

河山

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于 2016-09-29 11:59 出发,历时 5 hours, 34 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 徒步 ，全程 12.0 公里
难度级别：一般
累计上升：917米，累计下降：934米 (详细)
海拔最低： 754米，最高： 1281米,
最高速度：8.2公里每小时
路线强度：1.2
站在三峰之巅，明显感觉到北面和西面山区空气清新，南面城区雾霾一片！ 秋到海淀屋脊，值得一走！

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(26)

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