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甘南(卡车牙日~扎尕那)一日穿越

仁山智水户外俱乐部

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于 2016-10-01 06:26 出发,历时 13 hours, 28 minutes
甘肃 甘南 卓尼县 - 甘肃 甘南 迭部县 徒步 ,全程 38.9 公里
难度级别:一般
累计上升:1899米,累计下降:1806米 (详细)
海拔最低: 2787米,最高: 4022米,
最高速度:35.3公里每小时
路线强度:4.9
卡车牙日没有住宿的。我们9月30号晚上住卓尼县一个宾馆。四点半花180元包车前往卡车牙日,六点半到达(41公里,路面那个坑洼呀,出租车就走了两个小时,过程中多次托底)。我们下车后立刻开始徒步,当时天未亮,只是隐约看得见个村舍的轮廓,拍照看不见。顺着沟里公路一直徒步二十公里,几乎感觉不到爬升。到达“一线天”,公路结束,剩下的都是牧道,也好走。牧道是主要的上升和下降路段。我们在16公里处,进了牧民小屋喝了纯天然牦牛奶茶、土豆包子。吃饱喝足,小聊一会,拍了几张照片,大约五十分钟后出发,继续行程。晚上八点抵达扎尕那,在沟里摸黑一个小时。总体路况好好走,风景尚可!本次行程,多次遇到野生动物,有单个的,也有几十只一大群的,速度有快有慢,但都没有危险性。牧民确认,山上有狼,但不下到牧场吃牛犊子。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(72)

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网友评论5条
  • 评论发表于: 2016-10-5 15:15

    卡车牙日还有20公里平路可以坐摩托进去吧,这样就只需走20公里就到扎尕那了

  • 评论发表于: 2016-10-7 22:33

    是的,说今年刚修的。我们去之前不了解这个情况。其实可以打出租车走这个20公里,路况好于老旧的进村公路。

  • 评论发表于: 2018-07-24 10:56

    有想到扎尕那户外徒步穿越到卓

  • 评论发表于: 2018-08-16 23:59

    非常感谢楼主的分享。

  • 评论发表于: 2019-06-18 23:27

    感谢分享

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