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公冶长书院

笨狼

5 / 5 (1人评过)
于 2013-09-05 06:01 出发,历时 9 hours, 27 minutes
山东 潍坊 潍坊市区 - 山东 潍坊 潍坊市区 山地骑行 ，全程 158.6 公里
难度级别：难
累计上升：658米，累计下降：234米 (详细)
海拔最低： 27米，最高： 442米,
最高速度：52.9公里每小时
路线强度：20.2
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(17)

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