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狼塔拉练之大连棠梨沟-四大望-鱼皮砬子-情人谷负重穿越

*寒江雪*

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于 2013-09-07 09:04 出发,历时 8 hours, 51 minutes
辽宁 大连 大连市区 - 辽宁 大连 大连市区 登山 ，全程 14.4 公里
难度级别：简单
累计上升：883米，累计下降：786米 (详细)
海拔最低： 57米，最高： 379米,
最高速度：36.5公里每小时
路线强度：1.3
9月19日即将狼塔C+V线穿越，最后一次拉练，意在磨合相互间的配合和了解、默契，提升艰苦条件下的意志、心里承受力，确定每人负重的极限！

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(13)

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