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央隆乡-哈拉湖西线-肃北县-敦煌

虞吕伟

5 / 5 (3人评过)
于 2016-10-06 09:25 出发,历时 1 day, 9 hours
青海 海北 祁连县 - 甘肃 酒泉 敦煌市 自驾车 ,全程 564.8 公里
难度级别:非常难
累计上升:2956米,累计下降:3288米 (详细)
海拔最低: 1122米,最高: 4388米,
最高速度:125.9公里每小时
路线强度:210.0

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(6)

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