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于 2007-01-01 08:02 出发,历时 6 years, 8 months
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广东 广州 广州市区 - 广东 广州 广州市区
徒步
,全程 14.5 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:1069米,累计下降:996米
(详细)
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海拔最低: 32米,最高: 507米,
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最高速度:18.7公里每小时
- 路线强度:2.1
13年9月7日是周六,好久没去运动一下了,因为广州自从过年后基本每到周末就是下雨,所以很少户外了,这是一个难得的好天气,虽然最高温度达到了33°,但总比下雨强!
我们总共4人,3mm,1gg,因为带了3个女孩子,所以强度不能太大,就选择了火帽线中间的一段,我称之为简化版,白山村到帽峰山,上午10点白山村开始徒步,走日本顶丛林,避免了机耕路烈日的暴晒,因为都是平常没有徒步过的新驴,所以走的比较慢,一直到下午15:30才到山顶,中间还差点放弃登顶!在山顶吃了冰凉的西瓜和豆花,因为时间很紧,所以稍微休息了一会就急匆匆下山,本来打算从丛林下山,不过大家体力都不允许了,所以干脆从景区公路下山,到了天湖,看到里面成群结队的锦鲤,我们拿出带来的面包,边自己吃边喂鱼,引的鱼群成群结队的涌过来,颇为壮观!最后在天湖边照了个全家福!
一直到晚上18:50才下到景区门口,正好赶上19点到太和的公交车!等车期间碰到另一队走火帽线的驴友,他们走的是全程,早上7点多出发的,基本和我们差不多时间到山下,全程38公里,据说出发时22个人,到最后只剩6个人,真是牛人,其中还有一个看起来挺娇小的女生!
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论1条
不错不错。