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2016磨房从化40公里徒步

gz力工

4 / 5 (1人评过)
于 2016-10-06 15:04 出发,历时 2 days, 4 hours
广东 广州 从化市 - 广东 广州 从化市 其他 ,全程 31.8 公里
难度级别:简单
累计上升:563米,累计下降:573米 (详细)
海拔最低: 31米,最高: 449米,
最高速度:38.1公里每小时
路线强度:2.4
2016磨房从化40公里徒步,11月6日活动线路。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论2条
  • 评论发表于: 2016-10-22 18:59

    从化的好活动

  • 评论发表于: 2017-10-13 14:10

    从化的好活动驴行天下

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