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金山岭长城~古北口长城穿越

枣爸爸

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于 2016-10-15 10:07 出发,历时 8 hours, 15 minutes
河北 承德 滦平县 - 北京 密云县 登山 ,全程 15.8 公里
难度级别:一般
累计上升:586米,累计下降:812米 (详细)
海拔最低: 198米,最高: 603米,
最高速度:106.5公里每小时
路线强度:1.4

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(14)

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