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西山国家森林公园

摩羯四方

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于 2016-10-17 08:38 出发,历时 4 hours, 27 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 8.9 公里
难度级别：一般
累计上升：308米，累计下降：286米 (详细)
海拔最低： 52米，最高： 245米,
最高速度：18.7公里每小时
路线强度：0.9
小编提示：无
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(15)

收藏[0] 评论[0] 浏览[63] 下载图片 纬度:39° 58' 18.83" N, 经度:116° 12' 4.53" E 时间：2016-10-17 08:37
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