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五龙宫

十堰·①路有我

5 / 5 (2人评过)
于 2013-09-15 08:23 出发,历时 10 hours, 17 minutes
湖北 十堰 丹江口市 - 湖北 十堰 丹江口市 徒步 ，全程 30.1 公里
难度级别：一般
累计上升：1102米，累计下降：1034米 (详细)
海拔最低： 148米，最高： 736米,
最高速度：49.1公里每小时
路线强度：3.9
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(25)

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