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门头沟野溪群聚会+跑山

不动如山

4 / 5 (1人评过)
于 2011-06-06 07:57 出发,历时 4 hours, 35 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 摩托车 ,全程 20.7 公里
难度级别:简单
累计上升:378米,累计下降:369米 (详细)
海拔最低: 93米,最高: 370米,
最高速度:63.6公里每小时
路线强度:1.6
小编提示:

飞火流星摩友群第一次烧烤聚会,在网上聊得投机的朋友终于见面了,谢谢群主王成和管理员刚子忙前忙后的组织活动,刚子的烤串水平相当赞,接下来是野溪——牛角岭——韭园的跑山。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(15)

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