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棋盘山穿越

yahan

5 / 5 (1人评过)
于 2016-11-13 09:24 出发,历时 7 hours, 48 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 12.0 公里
难度级别：难
累计上升：1253米，累计下降：971米 (详细)
海拔最低： 337米，最高： 1416米,
最高速度：20.3公里每小时
路线强度：2.0
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(76)

收藏[0] 评论[0] 浏览[60] 下载图片 纬度:40° 05' 32.65" N, 经度:115° 45' 5.75" E 时间：2016-11-13 09:24
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