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青崖户外
- 于 2016-12-04 08:56 出发,历时 8 hours, 23 minutes
- 北京 延庆县 - 北京 延庆县 登山 ，全程 9.8 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：951米，累计下降：1054米 (详细)
- 海拔最低： 625米，最高： 1233米,
- 最高速度：20.3公里每小时
- 路线强度：1.7
- 小编提示：无
帮水峪村从古长城口上，到古长城景区口都是最好的长城，古长城往上走就是残长城，爬升下降较大，残长城到八达岭景区沿山体右边有切的小道，最后沿着八达岭长城出景区，全程不是特别艰险，适合有一定户外基础的人参加。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论1条
没有问题，一起走走去。