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京西古道：929石古岩-韭园-马致远故居-小狗之家-峰口庵-潭柘寺931

lyc90

5 / 5 (1人评过)
于 2013-10-02 08:46 出发,历时 7 hours, 33 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 18.3 公里
难度级别：一般
累计上升：1061米，累计下降：976米 (详细)
海拔最低： 157米，最高： 984米,
最高速度：11.9公里每小时
路线强度：2.4
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(30)

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