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京西古道与明长城的交响曲：寺上村—七座楼（黄草梁）—寺上村

monkey大叔

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于 2016-12-19 09:46 出发,历时 5 hours, 15 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 7.4 公里
难度级别：一般
累计上升：618米，累计下降：604米 (详细)
海拔最低： 1122米，最高： 1578米,
最高速度：5.0公里每小时
路线强度：1.0
小编提示：无
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(9)

收藏[0] 评论[0] 浏览[44] 下载图片 纬度:40° 03' 39.83" N, 经度:115° 33' 36.79" E 时间：2016-12-19 10:34
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收藏[0] 评论[0] 浏览[50] 下载图片 纬度:40° 03' 35.69" N, 经度:115° 32' 55.91" E 时间：2016-12-19 15:02
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