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20161223泗家水-琅洞-大沟-炭厂-灵溪-岭角-下苇甸

百里溪

4 / 5 (1人评过)
于 2016-12-23 10:54 出发,历时 6 hours, 2 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 17.3 公里
难度级别：一般
累计上升：645米，累计下降：967米 (详细)
海拔最低： 154米，最高： 979米,
最高速度：7.3公里每小时
路线强度：1.5

       六峰连穿（狼雁小道+西山三峰）绿野评级3.0+，是条近郊超强户外路线之一。驴友所指六峰：狼雁小道上的高家山（约1097米）、张家山（1178米）和孙家山（约1116米），大西山的妙峰山（1291米）、阳台山（1276米）和萝卜地北尖（约1146米）；其实沿途还有海拔约1003米的禅房后山、三界石东北侧海拔1238米的跑马场两座千米山。该线路难点在“张家山-禅房村北”这段不断起伏、没明显标志的8km路段，该段山脊东南侧有凌沟、神泉峡、琅洞、禅房等下撤点，西北侧南山、泗家水、郎儿峪等下撤点。

       寒冬腊月只能爬爬矮山遛腿，本次重点完成了泗家水和琅洞两条下撤路线，其中下到琅洞路线不太成功（应多向东走300米直接向东南下沟）。早上在苹果园西坐9：10发到泗家水的892路专线车10：55到泗家水村，自村东南口向东北转向东南沿山梁西侧小路上到孙家山东侧的狼雁小道上；之后沿狼雁小道向东一段后向东探路下到琅洞村；自琅洞村沿水泥路向南过玫瑰谷景区、大沟村到炭厂村；沿炭厂村南水库东沿向西南穿灵溪景区到岭角村，自岭角沿柏油公路向南转向东到下苇甸乘890路回城，线路攻略http://www.mafengwo.cn/i/6513620.html，主要标志点间距：泗家水（3.0km）山脊泗家水垭口（1.9km）琅洞（4.8km）炭厂（1.7km）水库大坝（2.8km）岭角村（3.9km）G109国道黄台路口（1.8km）890路下苇甸公交站。 

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(30)

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