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风雪圣诞节泰山东西大穿越

一城山色

4 / 5 (1人评过)
于 2016-12-25 06:09 出发,历时 9 hours, 44 minutes
山东 泰安 泰山区 - 山东 泰安 泰山区 登山 ，全程 18.9 公里
难度级别：简单
累计上升：1117米，累计下降：1264米 (详细)
海拔最低： 275米，最高： 1539米,
最高速度：25.2公里每小时
路线强度：3.1
泰山东西大穿越。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(190)

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