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大雪天红门玉皇顶核桃园南北大穿越

酥锅

4 / 5 (1人评过)
于 2016-12-25 09:04 出发,历时 7 hours, 30 minutes
山东 泰安 泰山区 - 山东 济南 济南市区 跑步 ,全程 29.3 公里
难度级别:简单
累计上升:1915米,累计下降:1697米 (详细)
海拔最低: 166米,最高: 1596米,
最高速度:20.0公里每小时
路线强度:4.1
新年登高健身大会后登顶后 核桃园返回

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(14)

收藏[0] 评论[0] 浏览[99] 下载图片 纬度:36° 11' 52.51" N, 经度:117° 07' 50.83" E 时间:2016-12-25 09:04
收藏[0] 评论[0] 浏览[338] 下载图片 纬度:36° 15' 2.93" N, 经度:117° 06' 7.33" E 时间:2016-12-25 10:46
收藏[0] 评论[0] 浏览[304] 下载图片 纬度:36° 15' 20.04" N, 经度:117° 05' 54.03" E 时间:2016-12-25 11:10
收藏[0] 评论[0] 浏览[308] 下载图片 纬度:36° 15' 24.32" N, 经度:117° 06' 11.23" E 时间:2016-12-25 11:22
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收藏[0] 评论[0] 浏览[103] 下载图片 纬度:36° 15' 24.49" N, 经度:117° 06' 12.3" E 时间:2016-12-25 11:32
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收藏[0] 评论[0] 浏览[141] 下载图片 纬度:36° 17' 9.01" N, 经度:117° 04' 38.34" E 时间:2016-12-25 13:32
收藏[0] 评论[0] 浏览[87] 下载图片 纬度:36° 17' 7.81" N, 经度:117° 04' 35.76" E 时间:2016-12-25 13:35
收藏[0] 评论[0] 浏览[293] 下载图片 纬度:36° 18' 39.29" N, 经度:117° 06' 14.88" E 时间:2016-12-25 14:10
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