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木兰古门纵山

流浪三毛@qq

4 / 5 (1人评过)
于 2017-01-08 09:31 出发,历时 5 hours, 36 minutes
湖北 武汉 黄陂区 - 湖北 武汉 黄陂区 登山 ，全程 7.8 公里
难度级别：难
累计上升：438米，累计下降：401米 (详细)
海拔最低： 18米，最高： 345米,
最高速度：18.6公里每小时
路线强度：0.9
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(8)

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