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2017打卡溜腿

速疼

5 / 5 (1人评过)
于 2017-01-11 18:36 出发,历时 3 hours, 22 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 跑步 ，全程 19.3 公里
难度级别：简单
累计上升：99米，累计下降：96米 (详细)
海拔最低： 31米，最高： 87米,
最高速度：16.4公里每小时
路线强度：1.5
无

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论1条
  • foooooot
    foooooot
    #  1
    评论发表于: 2017-01-13 14:01

    活动：六只脚最阳光普照的跨年福利，谢谢参与！
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    活动详情请见上面网址（复制上面所有字符），或者关注微信公众号
    ——六只脚！

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