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老四坡,雷公潭,铁壁,大壁山,洗药湖,702、高路入云端、香城、法雨寺、白宫馆、铁壁、铁壁石头山、乱石岗、雷公坛、新四坡

仰望45度角

4 / 5 (1人评过)
于 2017-01-20 08:20 出发,历时 8 hours, 29 minutes
江西 南昌 南昌市区 - 江西 南昌 南昌市区 登山 ,全程 19.2 公里
难度级别:一般
累计上升:1483米,累计下降:1521米 (详细)
海拔最低: 18米,最高: 810米,
最高速度:9.3公里每小时
路线强度:3.2
2017,1,20

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(77)

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