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20170115 尧峰山至石湖

金戈的行程

4 / 5 (1人评过)
于 2017-01-15 10:12 出发,历时 6 hours, 2 minutes
江苏 苏州 苏州市区 - 江苏 苏州 苏州市区 徒步 ,全程 14.6 公里
难度级别:简单
累计上升:345米,累计下降:346米 (详细)
海拔最低: -22米,最高: 231米,
最高速度:26.6公里每小时
路线强度:1.2

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(10)

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