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四阿哥只是传说
- 于 2016-10-22 09:24 出发,历时 8 hours, 43 minutes
- 西藏 拉萨 拉萨市区 - 西藏 拉萨 拉萨市区 登山 ，全程 20.4 公里
- 难度级别：简单
- 累计上升：1604米，累计下降：1552米 (详细)
- 海拔最低： 3701米，最高： 5304米,
- 最高速度：17.7公里每小时
- 路线强度：3.3
一个人走，路上遇到的人不超过10个，路非常好走，但越往上越害怕高反，还好没有出现高反。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
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