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6-18英德必木坪峡谷野外练习

金创药-阿飞

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于 2011-06-18 01:28 出发,历时 1 day, 15 hours
广东 清远 英德市 - 广东 清远 英德市 登山 ,全程 20.7 公里
难度级别:
累计上升:1009米,累计下降:869米 (详细)
海拔最低: 142米,最高: 729米,
最高速度:9.3公里每小时
路线强度:2.5

中强度

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(87)

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