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20130929 环贡嘎、牛背山#4 上子梅-草科[视频]

hstone01

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于 2013-09-29 08:46 出发,历时 6 hours, 45 minutes
四川 甘孜 康定县 - 四川 雅安 石棉县 山地骑行 ，全程 51.1 公里
难度级别：简单
累计上升：74米，累计下降：1459米 (详细)
海拔最低： 1361米，最高： 3302米,
最高速度：58.3公里每小时
路线强度：4.8
小编提示：无
20130929 环贡嘎、牛背山#4 上子梅-巴王海-草科

视频：http://www.tudou.com/programs/view/D4EKoh06FCk/

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(28)

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