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白道峪—山楂谷—五座楼—梨树沟

箫吟清@sina

4.5 / 5 (2人评过)
于 2013-10-19 09:21 出发,历时 7 hours, 1 minute
北京 密云县 - 北京 密云县 登山 ，全程 14.3 公里
难度级别：一般
累计上升：1192米，累计下降：1106米 (详细)
海拔最低： 121米，最高： 983米,
最高速度：29.7公里每小时
路线强度：2.8
绿野山远梦长队活动

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(36)

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