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20170202萧王庙东江村-细马坑-王家山墩-龙王堂-石金岙-东江村

槐树sjg

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于 2017-02-02 08:14 出发,历时 4 hours, 9 minutes
浙江 宁波 奉化市 - 浙江 宁波 奉化市 徒步 ，全程 9.6 公里
难度级别：简单
累计上升：481米，累计下降：487米 (详细)
海拔最低： 98米，最高： 603米,
最高速度：6.0公里每小时
路线强度：1.0
小编提示：无
多云3-9度，自驾8.12分到达奉化东江村，车停东江村菜市场停车场，穿村开始石阶路上坡比较吃力，到王家山墩后开始土路，龙王堂下来也是一路石阶，溪水相伴，石金岙到东江村一路平路，亮点在龙王堂下山石阶路上，风景尚可，其他路段无精彩点，适合休闲徒步吸氧。12.30结束全程，因时间尚早，转到新建村看梅花。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(71)

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