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大壮叔
- 于 2017-02-05 11:15 出发,历时 7 hours, 8 minutes
- 北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 14.0 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：1077米，累计下降：1101米 (详细)
- 海拔最低： 101米，最高： 1113米,
- 最高速度：69.4公里每小时
- 路线强度：2.7
- 小编提示：无
2017开春带儿子第一次攀爬。空气质量超好，从大觉寺出发，经鸠峰、萝芭地、北尖、妙峰、阳台山香火道，最后环回至大觉寺。整体将近15km，有一段没有记录，用时约7小时，小朋友戴着护膝护腕，全程很给力。
对小朋友来说，有一定的难度，毕竟很多地方都是陡峭的碎石路或者前人徒步开辟的土路，另外6,7小时的攀爬也比较考验耐力。
今日小朋友的金句：『走下坡的时候我们被地球吸着走，光抬腿就会落下去。走上坡的时候地球拉着我们不让走，得使劲往上冲冲冲！』
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
