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20170212秦王山-磛石-庄窝-松树山-魏家庄窝-朝阳堡
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阳泉凌波子
- 于 2017-02-05 10:48 出发,历时 6 hours, 48 minutes
- 山西 阳泉 平定县 - 山西 阳泉 平定县 徒步 ，全程 18.4 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：457米，累计下降：388米 (详细)
- 海拔最低： 626米，最高： 821米,
- 最高速度：18.5公里每小时
- 路线强度：1.5
- 小编提示：无
2017年2月12日，礼拜天，正月十六，晴。一人从南磛石出发上秦王山、登贞观亭，看秦王庙、崇正殿，经卫东桥，进北磛石看千年古槐。后从庄窝、景山寺上松树山，过常家沟、魏家庄窝到朝阳堡，从东锁簧返回。全程用时7小时，徒步23公里。 今天走过的六个村庄，村子保存的比较完好，是阳泉古村落。南磛石分为王家店、土坦地、新建街。北磛石分为东头街、中间街、西头街。庄窝分为南回坪、西沟、大阳坡等。常家沟分为窑洼、西沟街等。朝阳堡分为红土岭、河边街、前头街、大园东街、大园西街。东锁簧分为新建街、朝阳街、官坊街、中心街。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
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牛