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西大庄科-小海坨山

runshistar

3.6 / 5 (7人评过)
于 2011-06-28 06:30 出发
北京 延庆县 - 北京 延庆县 徒步 ,全程 4.7 公里
难度级别:一般
累计上升:0米,累计下降:0米 (详细)
海拔最低: 0米,最高: 0米,
最高速度:0公里每小时
路线强度:0.6
变态坡太难爬了啊。太难了 第一次爬这样的山 早上6点30出发的,晚上6:30才下到庄里面! 住宿朝阳沟农家院 还算不错。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(5)

收藏[0] 评论[0] 浏览[659] 下载图片 纬度:40° 33' 10.51" N, 经度:115° 47' 11.63" E 时间:2011-6-26 09:13
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