大壮楼--菱形楼--架炮楼--松树楼--巫女楼--挡马洞
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于 2013-10-19 10:01 出发,历时 8 hours, 26 minutes
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河北 承德 滦平县 - 北京 密云县
登山
,全程 8.0 公里
- 难度级别:难
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累计上升:897米,累计下降:862米
(详细)
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海拔最低: 571米,最高: 1098米,
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最高速度:28.7公里每小时
- 路线强度:1.1
11路军博客
行走长城:大壮楼--菱形楼--架炮楼--松树楼--巫女楼--挡马洞(2013年10月19)
博客地址:http://blog.sina.com.cn/s/blog_a6c678d10101cygb.html
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
网友评论2条
相当强悍啊!
艺高人胆大!!!