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深溪鹫岭古道-云溪-爱岭-盛石-水井底-西岙-缪夹岙 环线

Ailen

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于 2017-02-19 12:22 出发,历时 3 hours, 47 minutes
浙江 宁波 鄞州区 - 浙江 宁波 鄞州区 登山 ，全程 13.8 公里
难度级别：简单
累计上升：616米，累计下降：619米 (详细)
海拔最低： 34米，最高： 431米,
最高速度：24.2公里每小时
路线强度：1.3
小编提示：无
全程古道+机耕路，一小段水泥路。具体看脚印图片。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(12)

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