【山尖儿上的舞者】 20170225 司马台单边墙
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于 2017-02-25 10:03 出发,历时 6 hours, 31 minutes
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北京 密云县 - 北京 密云县
徒步
,全程 11.1 公里
- 难度级别:一般
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累计上升:717米,累计下降:724米
(详细)
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海拔最低: 314米,最高: 884米,
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最高速度:57.2公里每小时
- 路线强度:1.2
山舞社3人小分队环穿北京十大夺命路线之首的司马台单边墙,果然名不虚传,掉下去必死无疑。不过还是走下来了。很开心。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。