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韭园——京西古道环线

冥王星人

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于 2017-02-25 09:54 出发,历时 4 hours, 46 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 徒步 ,全程 12.9 公里
难度级别:一般
累计上升:350米,累计下降:343米 (详细)
海拔最低: 161米,最高: 471米,
最高速度:36.5公里每小时
路线强度:1.1

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(13)

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收藏[0] 评论[0] 浏览[30] 下载图片 纬度:39° 57' 55.44" N, 经度:115° 59' 33.05" E 时间:2017-2-25 13:23
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