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长峪城-水库-高楼-圆楼-高楼-水库-长峪城

yuhxcnc

5 / 5 (2人评过)
于 2011-07-03 09:05 出发,历时 6 hours, 24 minutes
北京 昌平区 - 北京 昌平区 登山 ,全程 15.0 公里
难度级别:简单
累计上升:757米,累计下降:732米 (详细)
海拔最低: 835米,最高: 1432米,
最高速度:9.6公里每小时
路线强度:1.4
7点20分准时出发,算上姗姗来迟的老陈和老季,总共21个人+3只狗~,队伍越来越壮大,压力也越来越大,看来要找个机会培养个副领队了~
去的时候经过一段山路,转来转去,花了将近二个小时行程将近90公里终于到达了宁静圣地-长峪城,这里有千年关城、鲜花点缀的高山草甸、碧波荡漾的水库、潺潺流水的小溪、只此一家的野长城圆楼,但这里游人相对稀少、地面清清爽爽到处充满着宁静祥和的气息,想了想原因,还是因为交通不便吧~
一路上风景确实不错,满目都是娇艳欲滴的绿色,挺拔秀丽的白杨树为我们遮蔽着烈日,走在乡间小路上,树叶间透下五彩斑斓的阳光,听到的都是流水声、还有那急冲冲的脚步声,此种意境此种美景是我们每周活动继续下去的最大动力。
回去时,不想重复来的路线,决定改走109上六环,那个悔啊,109国道几乎都是山路,N多的急转弯,现在脚掌还剧痛~后悔了,还不如走来时的路呢,109真不是人走的路:(
什么是幸福,幸福是猫吃鱼,狗吃肉,ATM打小怪兽;幸福就是走完109后直接上六环,那个爽啊~
最后还是感谢21名队员及3只美丽帅气的狗狗对本次活动的大力支持~
下次让我们相会于 西沟里--凤凰坨--杏树台经典的消暑避夏路线~

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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