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7.3 阿尔巴斯行

阿a

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于 2011-07-03 08:00 出发,历时 7 hours, 13 minutes
内蒙古 鄂尔多斯 鄂托克旗 - 内蒙古 鄂尔多斯 鄂托克旗 骑行 ，全程 36.3 公里
难度级别：简单
累计上升：1371米，累计下降：145米 (详细)
海拔最低： 183米，最高： 1473米,
最高速度：25.9公里每小时
路线强度：3.7
小编提示：无

   7.3 雨后，天气较凉爽。石盘井的东南西都留过航迹，今天到北面遛遛。阿尔巴斯在东北方，是石盘井的一个社区，20公里。附近绿地不少，这里的白绒山羊很有名气。手撕羊肉也是当地颇受欢迎的一种吃法。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(42)

  • zs7_副本

  •     蓝蓝的天空 雪白的羊群-----
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