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涧沟村 - 萝卜地 - 阳台山 - 妙峰山 - 涧沟村

张小皮

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于 2017-03-11 09:27 出发,历时 5 hours, 54 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 徒步 ,全程 13.9 公里
难度级别:一般
累计上升:966米,累计下降:941米 (详细)
海拔最低: 765米,最高: 1271米,
最高速度:8.0公里每小时
路线强度:1.4
全程绝大部分是山石小径,一小段防火道。从阳台山开始一直到妙峰山全程碎石路面且特别窄,需穿长袖衣裤避免被枯树枝刮伤。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(9)

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