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夜爬恒山看日出,再接再励走悬空寺

鹰飞天下

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于 2017-03-12 03:56 出发,历时 5 hours, 26 minutes
山西 大同 浑源县 - 山西 大同 浑源县 登山 ,全程 10.3 公里
难度级别:一般
累计上升:905米,累计下降:843米 (详细)
海拔最低: 1101米,最高: 2004米,
最高速度:6.3公里每小时
路线强度:1.2
凌晨三点半出发,六点登顶观日出。七点下山,直奔悬空寺。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

脚印(0)

网友评论2条
  • 评论发表于: 2018-07-19 0:50

    谢谢分享

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  • 评论发表于: 2018-07-24 0:41

    谢谢分享

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