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巴各庄–司马台单边墙–巴各庄

青鸟户外

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于 2013-11-03 11:16 出发,历时 4 hours, 57 minutes
北京 密云县 - 北京 密云县 登山 ,全程 8.0 公里
难度级别:
累计上升:583米,累计下降:584米 (详细)
海拔最低: 325米,最高: 876米,
最高速度:26.1公里每小时
路线强度:1.0

青鸟户外QQ群:372266015,每周活动在群公告,欢迎关注微信公众号“青鸟户外” 。

青鸟户外品牌店:http://shop109765757.taobao.com/ 

群内可采购价购买,只赚好评~

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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