当前位置:
首页->
全部行程->
中国-
北京市-
20170318_黄花城水库-鹞子峪城堡-板栗公园-黄花城水库
20170318_黄花城水库-鹞子峪城堡-板栗公园-黄花城水库
-
-
于 2017-03-18 18:48 出发,历时 6 hours, 22 minutes
-
北京 怀柔区 - 北京 怀柔区
徒步
,全程 10.0 公里
- 难度级别:简单
-
累计上升:522米,累计下降:576米
(详细)
-
海拔最低: 248米,最高: 562米,
-
最高速度:26.1公里每小时
- 路线强度:1.1
黄花城水库南头上,走了一段修复好的台阶城后,下到沟里,穿往鹞子峪城堡,村后上到无门的楼后下撤至板栗公园附近,公路回到出发地。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。