京西古道:韮园-牛角岭-马致远-小狗之家-马蹄窝-圈门
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于 2017-03-18 09:38 出发,历时 7 hours, 31 minutes
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北京 北京市区 - 北京 北京市区
登山
,全程 18.1 公里
- 难度级别:简单
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累计上升:1088米,累计下降:1055米
(详细)
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海拔最低: 144米,最高: 950米,
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最高速度:7.6公里每小时
- 路线强度:3.0
929石古岩下车,经韮园酱菜后穿过铁路桥,向左上山看溶洞,溶洞分两个,下小上大。鬼谷书院过后沿防火道上行,不久来到山脊,漫山遍野桃花绽放,蔚为壮观。沿山脊向南行可远眺狮子岭玻璃栈道,不久来到牛角岭关城蹄窝,拍照后被景区工作人员请出大门,门外降服黑狗一条或名哮天。一路下行钻进村子,左拐右拐来到马致远家,大门紧闭。往南上山,不多久来到山顶,对面有些老树,树林里平地有人带帐篷扎营。再往前有些房舍,或许是小狗之家,由于附近大型机械作业尘土飞扬,没有近前。沿山大路向西一直走,平缓的上升和下降后就来到峰口庵,继续往西走就是马蹄窝。之后返回峰口庵向南下撤,途径一处岩石阶梯路段较陡,但没什么难度,这应该就是天梯。之后经过一些被拆迁的村庄,留下很多古老的民居废墟瓦砾,附近民居的毁弃使古道更加落寞,不得不说是件遗憾的事,只剩几处古桥和些许老树静观流年。圈门戏楼过后就是370公交车站。
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。
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