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内蒙古 包头固阳--呼和浩特200km骑行

野蛮人

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于 2011-07-08 05:00 出发
内蒙古 包头 固阳县 - 内蒙古 呼和浩特 呼和浩特市区 山地骑行 ，全程 200.9 公里
难度级别：一般
累计上升：0米，累计下降：0米 (详细)
海拔最低： 1000米，最高： 0米,
最高速度：0公里每小时
路线强度：29.6
全程200km，路途平整，沙明线路过五当召，G110包头段十分的烂，路烂，大车多，土多，吃灰，不过正在修路，以后会好。过了美岱召之后好走多了。中间吃坏肚子了，难受的紧，so土左住了一宿，本来能当天到的

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(106)

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