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搜索编号"115687"
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水星
- 于 2013-11-09 06:31 出发,历时 6 hours, 40 minutes
- 山东 济南 济南市区 - 山东 济南 济南市区 跑步 ，全程 40.5 公里
- 难度级别：一般
- 累计上升：1343米，累计下降：1026米 (详细)
- 海拔最低： 104米，最高： 646米,
- 最高速度：40.7公里每小时
- 路线强度：4.9
回龙山-浆水泉-大岭-涝坡村-宝兴山-丁字寨-斗母泉-黑龙寨-白云山-龙洞村
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
网友评论3条
太狠了吧！
henlihai
感谢分享！