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今日沙湖

阿桦

5 / 5 (1人评过)
于 2011-07-04 08:40 出发,历时 4 hours, 57 minutes
宁夏 石嘴山 石嘴山市区 - 宁夏 石嘴山 平罗县 徒步 ，全程 64.8 公里
难度级别：简单
累计上升：1058米，累计下降：113米 (详细)
海拔最低： 162米，最高： 1123米,
最高速度：85.9公里每小时
路线强度：6.7

    宁夏沙湖是一颗塞上明珠。沙漠中有个水泡子不足为奇。难得的是水面之大、烟波浩渺一望无际俨然置身大海！7.4重游一次。

    更值得一看的是景点不断增加、游乐项目常有更迭，不尽更令人刮目相看。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(60)

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