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白八拉完整版

真茂

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于 2013-11-09 08:01 出发,历时 9 hours, 46 minutes
北京 北京市区 - 北京 北京市区 登山 ，全程 41.6 公里
难度级别：简单
累计上升：2437米，累计下降：2333米 (详细)
海拔最低： 4米，最高： 1263米,
最高速度：15.7公里每小时
路线强度：7.3
小编提示：无
2013.11.9号，午后奶茶组织的白八拉穿越，近百人参与，下大觉寺后走铁道左漆韧带受伤，受活动的吸引及内心驱使（不愿中途下撤），艰难走完全程，特别是新望京以后无法正常下坡，上次这段（新望京到八大处）走了1小时40分钟，这次用了3个小时，终于在18点前走完全程，也很高兴。
 

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(0)

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