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大房山山脊纵走_A队

黑白子

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于 2017-03-04 09:44 出发,历时 4 hours, 43 minutes
北京 房山区 - 北京 房山区 登山 ,全程 13.5 公里
难度级别:非常难
累计上升:1452米,累计下降:933米 (详细)
海拔最低: 129米,最高: 1281米,
最高速度:10.0公里每小时
路线强度:2.1
计划轨迹,具体路线:良各庄-安家园-贾岛峪-长流水-猫耳山-上寺岭-车厂垭口-十字寺-金陵古道垭口-连泉顶-金凤凰登山步道-口儿村-杏园村-南道村-北辛庄村

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度(0~1.5)、初级强度(1.6~3.0)、中级强度(3.1~5.0)、大强度(5.0~8.0)、超大强度(≥8.1)。

图表

里程
时间

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