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铁匠庄~云台古道~一斗水~西沟~铁匠庄环穿

♂天涯@qq

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于 2017-04-02 06:24 出发,历时 1 day, 11 hours
河南 新乡 辉县市 - 河南 新乡 辉县市 登山 ，全程 33.4 公里
难度级别：一般
累计上升：1530米，累计下降：1539米 (详细)
海拔最低： 137米，最高： 1220米,
最高速度：9.0公里每小时
路线强度：4.3
两天行程，景色很美。第一天走云台古道观山景，次日赏西沟瀑布群和鸟瞰宝泉水库。下山到平地时，却发现进了军事管制区，接受部队检查并登记后放行，呵呵，小插曲。

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(18)

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