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猎豹168
- 于 2017-04-08 08:35 出发,历时 7 hours, 41 minutes
- 北京 延庆县 - 北京 怀柔区 徒步 ，全程 16.1 公里
- 难度级别：难
- 累计上升：1122米，累计下降：1241米 (详细)
- 海拔最低： 537米，最高： 1528米,
- 最高速度：17.6公里每小时
- 路线强度：2.9
具体路线:马蹄湾村（还有一段距离到村子）-马蹄湾顶1095-雁翅梁1145-凤凰坨（风驼梁）1529-杏树台，前段灌木较密，雁翅梁段为碎石长城，到了风驼梁就好走了。
强度说明:
路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数
海拔强度系数=1+平均海拔/5500
负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5
休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。
图表
里程
时间
京公网安备 11010502041691号
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