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箭扣全穿（营北沟到旺泉峪，最后在响水湖景区牌坊停车场上车）

飘摇@qq

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于 2017-04-09 09:10 出发,历时 9 hours, 27 minutes
北京 怀柔区 - 北京 怀柔区 徒步 ，全程 14.2 公里
难度级别：一般
累计上升：1517米，累计下降：1520米 (详细)
海拔最低： 275米，最高： 1017米,
最高速度：6.5公里每小时
路线强度：2.9
一直走啊一直走 营北沟村-慕田峪-牛角边-正北楼-涧口-将军守关-天梯-路过鹰飞倒仰-北京节-路过庄户下撤点-耷拉边-旺泉峪-响水湖景区门口停车场

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

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