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石城北，豪宅，天仙瀑，黄土梁穿越结束

顺义-飞翔的小强

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于 2017-04-11 08:15 出发,历时 7 hours, 3 minutes
北京 密云县 - 北京 密云县 登山 ，全程 20.7 公里
难度级别：一般
累计上升：1000米，累计下降：896米 (详细)
海拔最低： 153米，最高： 1012米,
最高速度：10.0公里每小时
路线强度：2.5
四合堂回密云末班车16:30,祝穿越顺利！

强度说明:

路线强度=(里程/10+爬升/1000+下降/1000)*负重/10*海拔强度系数

海拔强度系数=1+平均海拔/5500

负重=4+里程/10*0.5+爬升/1000*0.5

休闲强度（0~1.5）、初级强度（1.6~3.0）、中级强度（3.1~5.0）、大强度（5.0~8.0）、超大强度（≥8.1）。

图表

里程
时间

脚印(11)

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